#selinakrayileyoga Başlangıç - orta seviye derslerim, yogayı düzenli olarak en az 3 aydır yapan öğrencilerim için uygundur. Bu dersi denemek istersen ya da kendi içine dönmen gereken; teslimiyette olman gerektiğini hissettiğin bir dönemdeysen dersime katıl 💛 Seni neler bekliyor? - Öne bükülme duruşları - Meditasyon Kimler katılmamalı / doktor kontrolünde katılmalı? - Katılma kısıtı yoktur. Ancak bel fıtığı olanlar ders öncesinde söylesinler lütfen. - Düşük tansiyonu olanlar, hareketleri kontrollü yapmalıdır. -Hamileler için dersler ayrı planlanmaktadır.