Duygusal esneklik, Duygusal dayanıklılığı artıran en önemli faktörlerdendir, hayatın genelinde esnek bir düşünce tarzını benimsemektir. Olumsuz olaylara karşı direnç göstermek ve değişen koşullara uyum sağlamak için esneklik önemlidir. Duygusal zekamızın bir parçası olan duygusal esneklik, kişinin duygusal tepkilerini anlamaya, düzenlemeye ve uygun tepkiler vererek sağlıklı bir şekilde yönetmeye imkan sağlar.Duygusal esneliğimizi nasıl kazanırız ve nasıl geliştiririz dersimizin konusu bu, sizleride beklerim.