Budizm'de metta 'sevgi dolu şefkat' anlamına gelmektedir. Meditasyonun amacı hem kendimize, hem başkalarına şefkat geliştirmektir. Doğduğumuzdan beri içimizde mevcut olan bu pozitif duyguyla daha çok bağlantı kurarak hem kendimize hem de etrafımıza yayacağımız enerjiyi kollektif olarak deneyimlemek için seni de meditasyon çalışmamıza bekliyorum.