Mindfulness temelli çocuk yogasında önce enerjimizi arttıracak, sonra nefes çalışmaları ile devam edecek ve tabii ki yoga asanaları ile çocuk yogasında keyifli dakikalar yaşayacağız. Mindfulness temelli çocuk yogasında tamamen bedenlerinin izin verdiği şekilde ve istedikleri gibi yapabilecekleri bir ders olması ve keyif almak temel amaçtır. Bir mat veya havlu üzerinde yapılabilir. Su ve ufak bir topun bulunması faydalı olur. 5 yaş ve üzeri çocuklarımız için uygundur.