Hayatımızın uzunca bir zamanı otomatik pilotta geçiyor ve biz ne yaşadığımızı, ne düşündüğümüzü ne de ne duyumsadıklarımızın farkındayız. Aynı davranarak aynı düşünerek aynı inançlarla farklı sonuçlar bekliyoruz hala. Oysa kendimiz olma alışkanlığını değiştirmemiz, kendimizden beden zihin ve düşünce olarak farklı kişiler olabilmeyi hedeflemeliyiz. Ne zaman ki zihinsel bedensel ve düşüncesel olarak değişiriz işte o zaman kişisel hayat devrimimizi yaratmış oluruz. Mindfulness pratikleri ve konuları ile de önümüzdeki engelleri görüp anın içinden geçerek yeni bir gerçekliğe, şimdi ve buradaki zamana adım atacağız.