*Zihin ve beden bir bütündür* Bu düşünceyi ön planda tutarak bir pilates dersi sırasında her harekette odaklanmayı ve nefesinde dönüştürücü gücünü kullanarak mucizevi sonuçlar almayı hedefliyoruz. Pilates yaparken egzersizleri etkili hale getirmek için yapacağımız tekrar sayısına değil egzersizin başlangıcından son anına kadar mantığına ve kalitesine odaklanıyoruz. Çok tekrardan ziyade az tekrarlı ve son derece odaklanarak kaliteli bir program uygulamış oluyoruz. Vücudumuzu strese sokmadan güçlenmeyi ve aynı zamanda duruşumuzu. ve esnekliğimizi geliştirmeyi hedefliyoruz.