Bu seminer ve devamında çene eklem sorunlarını ve bu sorunları hafifletmenin ve ağrıyı yönetmenin yollarını ele alacağız. Çene eklemi rahatsızlığı olan hastalarda diş sıkma (bruksizm) da sıklıkla görülür. Bruksizm ile birlikte kaslarda gerginlikler ve ağrılar artar. İlerleyen dönemlerde hastalarda baş, boyun, omuz ve çene ağrıları, kulak çınlaması ve duruş değişiklikleri gibi baş ve boyun bölgesi ile ilişkili semptomlar gözlenebilir. Diş sıkan bireylerin hissettiği şiddetli ağrı sağlıklı bir uyku uyumalarını ve dinlenmelerini engelleyebilir. Uyku kalitesinin etkilenmesi odaklanma sorunlarına stres ve kaygıya sebep olabilir. Merkezi sinir sistemi dolayısıyla bağışıklık sistemi de durumdan etkilenir. Bu sorun çözülmediği taktirde kişinim günlük yaşamı, sosyal hayatı, işteki verimliği zarar görebilir. Seminerimizde nefes verişini uzatarak rahatlamanı sağlayacak, geceleri diş sıkmanı ve stresini azaltmana yardımcı olacak bir nefes çalışması yapacağız.