Yin Yoga Nedir? Yoga temel olarak bir pozdan diğerine geçmek üzerine kurulu bir pratik. Yin yoga ise mevcut pozda uzun bir süre bekleyerek yavaşlamayı gerektiriyor. Yin yogada da klasik bir yogadaki temel uygulamalar mevcut fakat bir farkla: Bu kez derin bir meditasyon hâli geçerli. Yin yoga ile sen bedensel olarak yavaşlarken düşüncelerin de sessizleşiyor ve bir nevi zamanı askıya alıyorsun. Yin Yoga'nın Faydaları; -Bedensel Gevşemeye Yardımcı Olur. -Kaygı Seviyelerini Azaltmaya Destek Olur. -Stresle Baş Etmene Yardımcı Olur. -Kalp Sağlığını Korumaya Destek Olur. Kimler Yin Yoga Yapabilir? Yin yoga, vücudu zorlayan ve ağır hareketler içeren bir pratik olmadığı için birçok kişinin yapabileceği bir uygulama. Nefesini sakinleştirirken hayatın akışına kulak vermene yardımcı olur. Sen de yin yoga yapmaya başlayarak modern toplumun simgesi hâline gelen hızlı yaşamın etkileriyle baş etmek yolunda etkili bir adım atabilirsin.