Duygu düzenleme becerisi, kişilerin duygularını belirlediği, kontrol ve ifade edebildiği, çevrelerine aktarabildiği becerilerdir. Duygu düzenleme kişilerin yalnızca olumlu duygularını değil, olumsuz duygularını kontrol edilmesini ve bu duyguların hayatını etkilemesine izin vermemesini içerir. Duygularımızı fark edip düzenleme çalışmalarını beraber yapalım