Bu dersin ana teması, köklenmektir. Köklenme, fiziksel olarak ayakların yere sağlam basması, zihinsel olarak ise mevcut anın içinde sabitlenmek anlamına gelir. Günümüz dünyasında sürekli hareket halinde olmak, belirsizliklerle dolu hayat koşulları içinde sıkışıp kalmak, zihinsel ve duygusal dengeyi kaybetmemize neden olabilir. "Toprağın Gücü: Dengeli ve Güçlü Yoga" dersinde bedenin alt kısmını, özellikle bacakları ve ayakları güçlendiren pozlarla kök çakranızı uyandıracaksınız. Kök çakra (Muladhara), hayatta kalma içgüdülerimizi ve güvenlik hissimizi temsil eder. Bu ders, sadece fiziksel olarak bedeni güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda kök çakrayı dengeleyerek kendinizi güvende, sabit ve köklenmiş hissetmenize yardımcı olur. Bu denge ve güven duygusu, yaşamın her alanında size destek sağlayacak bir temel oluşturur.Daha önce yoga deneyiminiz olmasa bile, bu ders sizin için idealdir. Her seviyeye uygun hareketlerle, bedeninizi tanıma ve sınırlarınızı keşfetme fırsatı bulacaksınız.