Hayatın koşuşturması içinde bazen durup ANIN TADINI ÇIKARMAYI unuturuz. Ancak anda olmak, yaşamı daha derinden deneyimlemenin, MUTLULUĞU kucaklamanın ve küçük MUCİZELERİ fark etmenin anahtarıdır. Bu meditasyonla, basit bir anın büyüsüne odaklanmayı araştırıyoruz. Anda kalmayı ve duyularımızı keşfetmeyi deneyimleyeceğiz. Tadını çıkarma meditasyonu, bizi geçmişin yüklerinden ve geleceğin kaygılarından özgürleştirerek şuanda var olan mevcut anın içine çapalar. Amacımız hoş olayların peşinden koşmak ve hoş olmayanlardan kaçınmak değildir. Hoş bir deneyim olduğunda onu farketmek, bu deneyimi zenginleştirmek ve özümsemektir. "Gerçek mutluluk, her anın içinde bulunan mucizeyi fark etmekten gelir." Thich Nhat Hạnh