Mindfulness Temelli Şükran Yolculuğumuza davetlisin!! Son zamanlarda hayatın hızla geçtiğini mi hissediyorsun? Zihnin, olumsuzluklara odanklanmışken, yaşadığın GÜZEL ANLARI ve SAHİP OLDUKLARINI fark etmek zor mu? Yalnız değilsin, ortak insanlık deneyimlerinden birini tecrübe ediyorsun. Güzel haber şu ki, bunu değiştirebiliriz! Beyinlerimizi yeniden olumluya yönlendirerek, bilinçli farkındalık ve ŞÜKRAN pratikleriyle kısa sürede beynimizin yapısını dönüştürme becerimiz var. 🌟Şükran Günlüğü Tutmanın Faydaları; 🌿Stresle başa çıkmaya yardımcı olur. 🌿Olumlu bir bakış açısı kazandırır. 🌿Öz-şefkati ve empatiyi pekiştirir, bağları güçlendirir. 🌿Vücudunuz ve zihniniz için sağlıklı seçimler yapmaya başlarsınız. Ders için; Şükran Günlüğü olarak kullanacağın bir defter, kalem ve niyetin yeterli. ''Kendini evinde hisset, Birden ona kadar şükrettiklerini say, Bedenin tekrar bir bütün olacak.'' Bu yolculukta bizimle olman, hepimize ilham ve destek verecek. Melis