Ocak ayında yaptığımız derslerde daha çok core (sırt ve karın bölgesi) üzerinde çalıştık. Bu ayki temamız kalp açıcılar. Daha çok dışarıya, hayata güvenle açılmayı temsil eden arkaya bükülmelerin ağırlıkta olduğu bu derste omurgamız ve kalp çakramız üzerinde çalışacağız.