Ocak ayındaki stretching derslerimizde daha çok pozların içinde kaldığımız passive stretching pozlarından sonra bu ay pozlarda uzun süre kalmadan bir akış içinde esnediğimiz bir ders planladım. Bu sayede farklı stretching tekniklerini deneyimleyerek bedenin üzerindeki etkilerine bakabilir, sana daha iyi gelen pozları keşfedebilirsin.