Kate Scıandra'nın 'Altı haftada farkındalık alışkanlığı kazanmak' kitabını rehber alarak şimdiki anda olmak ,özgüvene kavuşmak ve farkındalığa sahip olmanın yollarını keşfetmeye davetim var .'Şimdiki anda olma armağanını keşfetmenin karşılığında sükunet, odaklanma ve mutluluk hissiyle aydınlanma sadece size değil dokunduğunuz herkesin hayatına mutluluk getirecek bir hayat bahşeder ' diyor sevgili Kate. Altı hafta boyunca haftada iki kez buluşarak farkındalık egzersizleri ve meditasyonlar yapacağız. Hadi şimdi elinizi kalbinizin üstüne koyarak kendinize bu harika hediyeyi vereceğinize, bu çalışma için her gün 10dk ayıracağınıza' Yapabilirim' düşüncesini hayata geçireceğinize söz verin. Derse gelirken bir defter getirir misiniz, notlar için. Hayatınızda stresi azaltan, verimliliği arttıran ,ruh halini iyileştiren ve ilişkileri geliştiren yeni bir yaşam tarzı yaratın. Davetim var .Sevgimle