Günün sonunda bazen beden yorulsa da zihin hâlâ konuşmaya devam eder. Bu pratikte, hem bedeni hem zihni uykuya hazırlıyoruz. Seni, düşüncelerin yavaşladığı, nefesin sakinleştiği bir uykuya davet ediyorum. Artık sadece bırakma zamanı. 🌙