100 Neşe Nefesini düzenli olarak pratik ettiğinizde, daha neşeli, daha pozitif olacaksınız ve hem sağlığınıza hem hayatınıza olumlu yansımalarını görüyor olacaksınız desem, benimle nefes almaya gelirmisiniz ? Aynı zamanda Transformal Nefes ile harika duygu çözülmelerini deneyimlemeye varmısınız ? Bu nefes teknikleri ile ağzımızdan nefes alıp vererek, diyaframımızı kullanarak göğüs kafesimizi genişletiyor olacağız. Düzenli pratik ettiğinizde cildinizin parladığını, sıkılaştığını fark ediyor olacaksınız. Not: 1. Arzu ederseniz bir pet şişenin ağzını kesip, ağızlık olarak kullanmak üzere derse getirebilirsiniz. Yeni başlayanlar için kolaylaştırıcı bir aparat olacaktır. 2. Yanınızda suyunuzu da bulundurursanız süper olur. Sevgiyle bekliyorum hepinizi.