Bedenimize nasıl yaklaştığımız, ne hissettiğimiz ve nasıl beslendiğimiz bir bütündür; bu bütünlüğe birlikte nazikçe bakacağız. Bu 30 dakikalık buluşmalarda, beden algımızı, içsel konuşmalarımızı ve özşefkatle kurduğumuz bağı derinleştireceğiz. Hep birlikte yargısız bir alan açacak, farkındalık ve şefkatle kendimize yaklaşmanın yaşamımıza nasıl yansıyabileceğini keşfedeceğiz. Bu derslerde yalnızca bilgi değil, aynı zamanda birlikte uygulayabileceğimiz şefkatli pratiklerle içsel dengemizi desteklemeyi amaçlıyoruz.