Günlük koşturmacada bedenimizin sinyallerini duymayı unutuyoruz. Bu pratikte, bedene dönmeyi, onunla yeniden tanışmayı hatırlayacağız. Birlikte nefesle ve farkındalıkla bedeni dinleyecek, ona “buradayım” demenin huzurunu hissedeceğiz. Sonunda kendimize hatırlatacağız: “Bedenim benim evim.”