Hayal gücümüzü kullanarak yapacağımız nefes çalışmaları ile hem enerjimizi dengeleyecek, hem de parasempatik sinir sistemini uyararak rahatlayacagiz. 4 yaşından itibaren rahatlıkla yapılabilir🙏 Yapabildiği ölçüde , tüm çocuklarımızı nefes çalışmalarını denemeye davet ediyorum.