Classes / Yoga / Fasyal Gevşeme İçeren Yin Yoga
Fasyal Gevşeme İçeren Yin Yoga
23 April, 20:30 | Yoga
Fasyal Gevşeme İçeren Yin Yoga
Öncelikle fasyal gevşemeden bahsetmek istiyorum. Pozlar öncesi bedeni rahatlatan ve pozların akışını rahatlatan çalışmaları ilave ediyoruz. Fasyal gevşeme müthiş bir...
Show more
Öncelikle fasyal gevşemeden bahsetmek istiyorum. Pozlar öncesi bedeni rahatlatan ve pozların akışını rahatlatan çalışmaları ilave ediyoruz. Fasyal gevşeme müthiş bir konfor sağlıyor pratiğimizin içine. Bu yoga tarzının rahatlatıcı doğası, uzun süreli duruşlar ve nazik hareketlerle birlikte günümüzün telaşlı ve yoğun programlarında popüler olmasını sağlamıştır. Duruşlar, stresi ve gerginliği azaltarak ve farkındalığı artırarak zihni rahatlatan nefes farkındalığı yaratmaya yardımcı olur. Yin Yoga, bağ dokularına odaklanan yavaş ve sabit tempolu bir meditatif yoga tarzıdır. Kasları aktif olarak dahil etmek yerine, pasif tutarak onları rahatlatır. Yin yoga, sinir sistemini dengelemek ve eklemlerin daha iyi dolaşımı ve esnekliği için bağ dokusuna (diğer adıyla yin dokuları, bağlar, tendonlar ve fasya) derin gevşeme sağlamak için iyidir. Tıpkı meditasyonda olduğu gibi, odak noktanız bir duruşu mükemmelleştirmek veya kas gücü oluşturmak yerine dinginlik ve teslimiyettir. Günlük zorlukların
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
30 minutes
2114 students
0 comments
Turkish

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>