Classes / Güne Nefesle Başla
Güne Nefesle Başla
19 October, 06:30 |
Güne Nefesle Başla
Nefes egzersizlerinin psikolojik ve fiziksel sağlığa birçok etkisi vardır. Özellikle psikolojik rahatsızlıkların semptomları üzerinde etkili olan nefes egzersizleri kaygı bozukluğu...
Show more
Nefes egzersizlerinin psikolojik ve fiziksel sağlığa birçok etkisi vardır. Özellikle psikolojik rahatsızlıkların semptomları üzerinde etkili olan nefes egzersizleri kaygı bozukluğu ve depresyon yaşayan kişilere birçok açıdan faydası bilinmektedir. Bu dersimizde farklı nefes tekniklerini pratik ederek doğru nefes alma teknikleri ve egzersizleri ile vücudunuzdaki gerginliği azaltmak ve hem fiziksel hem psikolojik olarak daha iyi hissetmek adına güne güzel bir başlangıç yapmak için sevgiyle davet ediyorum sizleri.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
30 minutes
19473 students
279 comments
Turkish

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>