#selinakrayileyoga Her seviye derslerim, yogaya yeni başlayanlar için ve yogaya devam edenler için uygundur. Bu dersi denemek istersen ya da toprak elementini çalıştırman gerektiğini hissediyorsan dersime katıl 💛 Seni neler bekliyor? - Bacak esnekliği - Öne bükülmeler Kimler katılmamalı / doktor kontrolünde katılmalı? - Kifoz ya da bel fıtığı olanlar ya da lordozu olanlar dersin başında bana söylesin lütfen. - Düşük tansiyonu olanlar, hareketleri kontrollü yapmalıdır. -Hamileler için dersler ayrı planlanmaktadır.