Yaşadığımız hayatın içinde herşeyi çok fazla ciddiye almaya ve anlam yüklemeye meyilli bir zihin yapısına sahibiz. Dolayısıyla bu bizde bedensel ve zihinsel anlamda çok fazla gerginlik yaratabiliyor. İçsel gülümseme meditasyonu ile daha yumuşak bir algı ile birşeylere bakmanın nasıl bir deneyim olduğunu araştıracağız. Gelenlerle görüşmek üzere