İş yerinde bunalmış mı hissediyorsunuz? Hızlı tempolu bir ortamda dengeyi bulmakta zorlanıyor musunuz? Bu grup, işle ilgili stresi farkındalık ve duygusal dayanıklılık ile yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Stres tetikleyicilerini tanımlamayı, duygularınızı düzenlemeyi ve iç huzuru geliştirmeyi öğreneceksiniz. Birlikte, iş gününüzde kontrolü yeniden kazanmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacak basit ama etkili teknikleri; farkındalık molaları, nefes çalışmaları ve yere bağlı kalma uygulamalarını keşfedeceğiz. Stresle daha sağlıklı bir ilişki kurmak ve günlük rutininizde huzuru bulmak için bize katılın.