Classes / Mindfulness / İş Yerinde Stresle Başa Çıkma
İş Yerinde Stresle Başa Çıkma
28 October, 09:00 | Mindfulness
İş Yerinde Stresle Başa Çıkma
İş yerinde bunalmış mı hissediyorsunuz? Hızlı tempolu bir ortamda dengeyi bulmakta zorlanıyor musunuz? Bu grup, işle ilgili stresi farkındalık ve...
Show more
İş yerinde bunalmış mı hissediyorsunuz? Hızlı tempolu bir ortamda dengeyi bulmakta zorlanıyor musunuz? Bu grup, işle ilgili stresi farkındalık ve duygusal dayanıklılık ile yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Stres tetikleyicilerini tanımlamayı, duygularınızı düzenlemeyi ve iç huzuru geliştirmeyi öğreneceksiniz. Birlikte, iş gününüzde kontrolü yeniden kazanmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olacak basit ama etkili teknikleri; farkındalık molaları, nefes çalışmaları ve yere bağlı kalma uygulamalarını keşfedeceğiz. Stresle daha sağlıklı bir ilişki kurmak ve günlük rutininizde huzuru bulmak için bize katılın.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
20 minutes
1245 students
9 comments
Turkish

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>