Kadim nefes teknikleri arasında yer alan kare nefes sayesinde zihinsel ve bedensel rahatlamayı amaçlıyoruz. Çok kısa bir sürede, hiçbir ekipman gerektirmeden kolayca uygulanan bu tekniğin yardımıyla gündelik streslerden uzaklaşarak kendimize yeni bir alan sağlıyoruz.