Classes / Kumbhaka (Tutmalı Nefes Çalışması) & Meditasyon
Kumbhaka (Tutmalı Nefes Çalışması) & Meditasyon
21 April, 21:30 |
Kumbhaka (Tutmalı Nefes Çalışması) & Meditasyon
#nefes #stres #farkındalık #yoga #huzur Günde iki kere bu nefes pratiğini uygulayacağız.Her gün en az bir kere uygulamaya çalış. Faydaları...
Show more
#nefes #stres #farkındalık #yoga #huzur Günde iki kere bu nefes pratiğini uygulayacağız.Her gün en az bir kere uygulamaya çalış. Faydaları nelerdir? •Yaşam enerjinizin artmasını sağlar. •Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirir. Yapılan bilimsel çalışmalar da Kumbhaka Pranayama sayesinde hastalıklara yakalanma oranının 'a kadar düştüğünü göstermektedir. •Cildiniz sağlıklı ve parlak bir hal alır. •Uyku kalitesini artırır. •İştahı düzenler. •Enerji Bedeni’ni temizler. •Konsantrasyonu artırır. •Duygu kontrolü sağlar. •Zihnin sağlıklı çalışmasına destek olur. •Fiziksel bedenden farkındalığı enerji bedenine doğru taşır.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
10 minutes
8676 students
11 comments
Turkish

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>