Classes / Mindfulness / Mindfulness Pratikleri 5Aşamalı Nefes Farkındalığı
Mindfulness Pratikleri 5Aşamalı Nefes Farkındalığı
29 February, 19:00 | Mindfulness
Mindfulness Pratikleri 5Aşamalı Nefes Farkındalığı
Farkındalıklı nefes alma çok basit ama güçlü bir farkındalık meditasyon uygulamasıdır. Buradaki fikir basitçe dikkatinizi nefesinize, onun doğal ritmine, akışına...
Show more
Farkındalıklı nefes alma çok basit ama güçlü bir farkındalık meditasyon uygulamasıdır. Buradaki fikir basitçe dikkatinizi nefesinize, onun doğal ritmine, akışına ve her nefes alıp verişte nasıl hissettiğine odaklamaktır. Nefese odaklanmak özellikle faydalıdır çünkü o bir dayanak noktası görevi görür; stresli hissetmeye başladığınızda veya olumsuz duygulara kapıldığınızda istediğiniz zaman dikkatinizi çevirebileceğiniz bir şeydir.Gelin Studio Canlı'da birlikte bu pratiği deneyimleyelim.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
20 minutes
2188 students
5 comments
Turkish

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>