Haftalık 2 ders ile sabah erken saatlerde yeni bir nefes rutini dersine başlıyoruz. İlk ders Nadi Shodana Denge Nefes egzersizi ile güne hazırlanıyoruz. Canlı katılımcılara çalışmamız bittikten sonra rehber olması niyetiyle sürpriz bir farkındalık kartı çekeceğim. Sabah 7 de günümüze başlamak, niyetlerimize odaklanarak dengeyi kucaklamak çok iyi gelecek. Sen de bizimle ol.