Classes / Yoga / Rahat ve Kaliteli Uyku için Yoga
Rahat ve Kaliteli Uyku için Yoga
28 April, 21:45 | Yoga
Rahat ve Kaliteli Uyku için Yoga
#selinakrayileyoga #uyku #yoga #esneme Her seviye derslerim, yogaya yeni başlayanlar için ve yogaya devam edenler için uygundur. Uykuya geçişte sadece...
Show more
#selinakrayileyoga #uyku #yoga #esneme Her seviye derslerim, yogaya yeni başlayanlar için ve yogaya devam edenler için uygundur. Uykuya geçişte sadece 25 dakika vakit ayırarak rahat bir uyku geçirebilirsin. Uykuların rahat geçiyor da olsa, bedeninde gün boyunca biriken stresi azaltmak için bu pratiği yapmak bedenine ve ruhuna yararlı olacaktır. Seni neler bekliyor? - Rahat bir uyku - Öne bükülmeler Kimler katılmamalı / doktor kontrolünde katılmalı? - Kifoz ya da bel fıtığı olanlar olanlar dersin başında bana söylesin lütfen. - Düşük tansiyonu olanlar, hareketleri kontrollü yapmalıdır. -Hamileler için dersler ayrı planlanmaktadır.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
30 minutes
8676 students
42 comments
Turkish

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>