Omurga sağlığı, yaşam kalitesini doğrudan etkileyen unsurların başında geliyor. Duruş, oturuş ve hareket kabiliyeti insan yaşamının olmazsa olmazı konumunda. Ben de 30 dakikalık bu dersimde omurga sağlığımızı ve postürümüzü olumlu etkileyecek egzersizlere odaklanacağım. Matını al ve gel . 🌷