Sağlık, sadece hastalıksız olmak değil; beden, zihin ve ruhun bir bütün olarak iyi olmasıdır. Bu derste, sağlığınızı onurlandırmanın ve beslenmeyi sahici, dengeli bir yaşam biçimine dönüştürmenin yollarını keşfedeceğiz. 📌 Sağlığın çok boyutlu tanımı ve sezgisel beslenmedeki yeri 📌 “Mükemmel” beslenme değil, sürdürülebilir ve bireye özgü yaklaşımlar 📌 Beslenme seçimlerinde dengeyi, esnekliği ve kendinize karşı şefkati nasıl sağlarsınız? Amaç; dış dayatmalardan uzak, kendi bedeninizin ve ruhunuzun ihtiyaçlarını dinleyerek, sağlığınıza değer vermek. Çünkü sağlık, onurlandırdıkça güçlenen bir bağdır. 🌿💚