Classes / Mindfulness / Şefkat Meditasyonu: Kendini Sevme Sanatı
Şefkat Meditasyonu: Kendini Sevme Sanatı
28 February, 17:00 | Mindfulness
Şefkat Meditasyonu: Kendini Sevme Sanatı
Özşefkat meditasyonu, kendine yönelik sevgi, anlayış ve şefkati geliştirmeyi amaçlayan bir meditasyon tekniğidir. Meditasyon sırasında, kendinize yönelik nazik ve sevgi...
Show more
Özşefkat meditasyonu, kendine yönelik sevgi, anlayış ve şefkati geliştirmeyi amaçlayan bir meditasyon tekniğidir. Meditasyon sırasında, kendinize yönelik nazik ve sevgi dolu düşüncelerle odaklanarak, içsel şefkati güçlendirmeye çalışırsınız. Düzenli Pratiğin Yararları: Özşefkat meditasyonu: *Stresle baş etmeyi öğrenmeye ve duygusal tepkilerle daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmaya yardımcı olur. *Duygusal dengeyi artırır ve olumsuz düşüncelerle daha rahat başa çıkarsınız. *Kendi hatalarınızı kabul etmeyi, kusurlarınıza anlayışla yaklaşmayı ve kendinize saygı göstermeyi teşvik eder. *Başkalarına karşı da daha anlayışlı ve empati dolu olmanıza yardımcı olabilir. Sizi Studio Canlı’da öz sevginizi keşfetmeye davet ediyorum.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
20 minutes
1826 students
2 comments
Turkish

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>