Yin teslim olmak, izin vermek ve beslemektir. Yin Yoga ligamentler, eklemler, derin fasya ağları, hatta kemiklerimizi içeren diğer yarıyı yani YİN dokuları çalıştırma olanağı sunar. Optimum düzeyde sağlık ve canlılığa ulaşabilmek için tüm dokularımız önemlidir ve hepsinin çalışması gerekir. Genel olarak Yoga ve özellikle Yin Yoga kişiye fiziksel, zihinsel, duygusal ve enerjetik getiriler sağlamanın yanı sıra, bazıları için ruhsal getirileri de beraberinde sunar. Hangi getirileri deneyimleyeceğimiz büyük ölçüde hangi niyetle çalıştığımıza bağlıdır. Tek yapmamız gereken dikkat ve niyet ile, farkındalıkla çalışmaktır.