Yoga ile omurga esnekliğini arttırmak: Sırt kaslarını güçlendirmek ve duruşu iyileştirmek için yoga mükemmel bir yöntemdir.Omurgamızın sağlıklı ve esnek olması günlük hareketlerimizi kolaylaştırırken sırt ağrılarının olmasını engeller. Omurgan ne kadar sağlıklıysa o kadar gençsin diyerek Omurgamızı esnetecek ve güçlendirecek bir pratik için matlarda buluşalım.