Yoga ile esneklik ve denge: Denge, vücudun güçlü ve kontrollü olmasını sağlarken, esneklik eklem hareketliliğini arttırır ve sakatlanma riskini azaltır.Beden esnekliğini arttırdığımız zaman denge bizim için kolaylaşır. Denge ve esnekliği birlikte deneyimleyeceğimiz dersime bekliyorum.