Denge; yalnızca fiziksel bir duruş değil beden zihin ve ruh arasında kurulan bir uyumdur. Günlük yaşamımızda hem zihinsel hem fiziksell olarak pekçok kez dengemizi kaybedebiliriz. Ancak yoga bize tekrar dengemize dönmeyi içsel sakinliğimizi bulmayı ve hayatın akışına uyum sağlamayı öğretir.Bu süreçte düşmek, yeniden denemek ve öğrenmek bu pratiğin parçalarıdır. Hep birlikte yapacağımız denge pratiğimiz için matlarda buluşalım.