
15 July, 05:30 | Mindfulness
ZAZEN, Bir Mindfulness Meditasyonu
2500 yıllık meditasyon teknikleri, günümüzde bilim insanlarınca beyin, beden ve ruh sağlığımıza iyi geldiğini bilimsel araştırmalarla kanıtlanıyor. Buna istinaden sizleri...
Show more
2500 yıllık meditasyon teknikleri, günümüzde bilim insanlarınca beyin, beden ve ruh sağlığımıza iyi geldiğini bilimsel araştırmalarla kanıtlanıyor. Buna istinaden sizleri nefesimize ve bedenimize odaklanıp farkındalık alanımıza gelen her ne ise onu izlemeye davet ediyorum. Not: Derste gerekli malzemeler, oturmak için bir minder ve sıcak tutması için bir battaniye.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
30 minutes
8113 students
318 comments
Turkish