Zaman zaman hepimiz zorlayıcı duygu ve düşüncelerin girdabına kapılabiliyoruz. Özellikle de zorlayıcı dönemlerden geçerken. Bu durum modumuzu ve enerjimizi düşürürken, bazen de depresyona kadar sürükleyebiliyor. İşte bu derste daha iyi hissetmenin yollarını ve bu durumla nasıl baş edebileceğimizi konuşacağız.