Instructors / Alexandra Mas
Alexandra Mas
Alexandra Mas
4.76
292 students
Spanish
Desde pequeñita me encantó siempre el movimiento. Durante muchos años estuve metida en la danza, probé todo tipo de danzas, desde el ballet clásico, hasta estilos más urbanos...
Read more
Desde pequeñita me encantó siempre el movimiento. Durante muchos años estuve metida en la danza, probé todo tipo de danzas, desde el ballet clásico, hasta estilos más urbanos como el hip hop o el funky. Sin embargo, yo era una niña muy alta y me dijeron que no serviría para ser bailarina, la realidad es que me lo creí y como consecuencia me aparté y dejé a un lado la idea de dedicarme a algo relacionado con el movimiento. Después de eso me puse a estudiar algo que “tuviera salida”, siempre continuando con las clases de danza y, en esos años, descubrí también el yoga. Aquello que estudié realmente tenía salida, aunque no la que esperaba, pues después de unos años trabajando pase por una fuerte depresión y un burnout que me llevó a replantearme todo de nuevo. Llevaba entonces unos años practicando yoga y seguía con mis clases de danza, era lo único que me ayudaba a seguir. En 2019, después de dejar el trabajo y de unos meses de práctica intensa diaria y profundización en las técnicas de yoga, decidí irme a India y cursar un profesorado reglado de yoga para poder compartir esta técnica que me ayudó y me sigue ayudando tanto. Esos meses en India me permitieron explorar distintas técnicas y prácticas a la vez que profundizaba en la parte más teórica. Además de certificarme como profesora multiestilo, incluyendo los estilos Hatha, Vinyasa, Aeroyoga y Yin yoga, me certifiqué también en terapias del sonido a través de cuencos tibetanos, filosofía del yoga, y técnicas de meditación y movimiento. Actualmente sigo formándome con varios profesores y estilos e imparto clases regulares de forma independiente en Barcelona. Durante estos años también he participado en talleres de ho’ponopono, tai chi, chi kung, acroyoga, tantra, danza, chakradance, y ayurveda, entre otros. Esta variedad y mi curiosidad por explorar diferentes herramientas, me permiten complementar las clases creando clases con propósito. El Hatha Vinyasa Yoga nace de la combinación de la tradición, Hatha Yoga, con el dinamismo actual, Vinyasa Yoga. En mis clases trabajamos la respiración consciente, la fluidez y la quietud, la alineación física y energética, y la mente enfocada. Trabajaremos con Vinyasas (movimientos enlazados con respiración) en la parte más activa de la clase, combinados con asanas más estáticas, respiración consciente, pranayamas, meditación y relajación.
Gülseren Y.
5
Namaste 🙏🏻 💕
31 01 2023, 14:00
Gülseren Y.
5
It was my first yoga class with Alexandra and I enjoyed it. Namaste 🙏🏻 💕
30 01 2023, 13:05
Load more

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>