Merhaba, 3 yıl önce başladığım bu yolda benimle bir adım atmak istiyorsan ilk önce sana kendimi daha sonra da yolculuğumuzu anlatacağım. Dokuz Eylül Üniversitesi Sosyoloji Bölümü’nden mezun oldum ve Ege Üniversitesi Kadın Çalışmaları dalında yüksek lisans yaparak eğitimime devam ediyorum. Üniversite yıllarımda tanıştığım yoga, artık benim için su içmek kadar önemli ve değerli hale geldi. Bu yolda daha fazla şeyler öğrenmek için Yogakioo 280 saat temel ve orta seviye yoga eğitmenlik eğitimi aldım ve ekimde sertifikamı da almış olacağım. Ancak sana ilk bu noktaya nasıl geldiğimi anlatmak istiyorum. Belki senin niyetlerine bir ışık olurum. Çok kötü bir ruh hali ve düzensiz bir hayatımın içinde başladı bu yolculuk. Gün geçtikçe hem bedenime hem de ruhumu o kadar güzel geliyordu ki artık bırakmayacağımı biliyordum. Hayatım, çalışmalarım, uykum, beslenme düzenim kısacası tüm hayatım düzene girdi. Bu bir tutku ya da hırs da değil, kendin için kendini dinlemek. Kendi iç sesini tanımak, bedenini dinlemek. Tıpkı sokaktaki bir hayvan ya da topraktaki bitki gibi. Neye ihtiyaçları olduğunu çoğu zaman anlamak zordur. Bedenin ve ruhun da öyle. Bu yolculukta kendi iç sesini dinlemeyi öğrenmeye başladığında o zaman bedeninin ve ruhunun neye ihtiyaçları olduğunu duymaya başlıyorsun. Böylelikle düşüncelerini, çevreni, hayat düzenini kendine iyi gelecek şekilde şekillendirmeye başlıyorsun. Sen de eğer kendini dinlemeyi öğrenmek istiyorsan bu yolculuğa benimle başlayabilirsin! İster birebir ister grup dersleri olsun bu yolda birbirimize katacağımız şeyler çok. Öncelikle yoga seanslarımızda bedeninin neye ihtiyacı olduğunu keşfedeceğiz. Daha sonra buna uygun pratiklerle bedenini yormayacak, sana kendini iyi hissetirecek bir seans oluşturacağız. Birebir veya grup derslerinde deneyimleyebileceğin içerikler şöyle: Çakra dengeleme, elementleri tanıma ve dengeleme, eril/dişil yanımızı görmek, esneklik seansları, asanalarda derinleşme seansları, nefes çalışmaları, enerji çalışmaları, Hatha yoga, Yin Yoga, Hamile yogası, çocuk yogası, hastalıklara göre yoga, stres ve uyku düzenleme pratikleri gibi birçok içerik derslerimde seni bekliyor olacak. Tüm bu bedensel ve nefes pratiklerinin yanı sıra yeri geldiğinde Yoga felsefesiyle de buluşacağız. Böylelikle yaptığın her pratiğin ve asananın anlamını da öğrenmiş olacaksın 😊