OSHO Kundalini Meditasyonu bir saat (60 dakika) sürer ve meditasyonun 4 aşaması vardır. Meditasyonun müziği her aşamada çalınan sinyal üzerinden bir sonraki aşamaya geçer. Meditasyonun öğleden sonra, akşamları gün batarken yapılması tavsiye edilir. *İlk aşama: 15 dakika Tamamen rahat olun ve enerjilerin ayaklarınızdan yukarı doğru yükseldiğini hissederek tüm bedenin sallanmasına izin verin. Her şeyi bir kenara bırakın ve sallanmanın kendisi olun. Gözleriniz açık ya da kapalı olabilir. **İkinci aşama: 15 dakika Dans et… İçinden geldiğince, nasıl hissedersen öyle bırak beden nasıl istiyorsa öyle hareket etsin ***Üçüncü aşama: 15 dakika Gözlerini kapat ve kımıldama, oturarak ya da ayakta durarak içeride ve dışarıda ne olursa olsun tanık ol. İçeride hareketsiz şekilde kal. ***Dördüncü aşama: 15 dakika Gözlerinizi kapatın, yere uzanın ve hareketsiz kalın.