BUGÜN SENİN İLK GÜNÜN ! BAŞLADIĞIN GÜNÜ NOT AL VE ÜZERİNE 40 GÜN DEVAM ET! BU DERSTE PAYLAŞIM YOK!! HEDEFİMİZ; "ZİHNİMİZİ BOŞALTMAK VE ÖZGÜRLEŞMEK!" SABAH SAYFALARI(İLK 10 DK) 1-Konuşmadan yazmaya başlıyoruz. 2-Aklımıza ne gelirse yazıyoruz. Doğru, yanlış, saçma sapan yada mantıklı.. "Yine mi sabah?of hiç bir şey gelmiyor içimden.."gibi herseye yazmak. 3-Kimseye okutmayın, hatta siz de okumadan atın. 4-Yazarken iç eleştirel ses manipüle etmeye çalışsa da kulak asmayın, hatta onun dediklerini de yazın." sen buna yazmak mı diyorsun?doğru dürüst noktalama kurallarına bile uymuyorsun.." bu gevezeyi de kucaklayın. 5-Pazarlık yok, 40 gün her sabah yazıyoruz, ders açılsın açılmasın yazmaya devam! DERİN DİNLEYİŞ(SON 10 DK.) 1-Dik bir omurga ile oturuyoruz.Gözler mümkünse kapalı. 2-Bir dağ gibi oturuyoruz, gelen her şey hoş gelsin(duygular,düşünceler,anılar) gör, farket, izle tanık ol, ve akıp gideceği vakit izin ver,tıpkı gökyüzündeki bulutlar gibi gitsinler.