Classes / Mindfulness / 40 Günde ‘Kendinden Özgürleşmeye’ var mısın?
40 Günde ‘Kendinden Özgürleşmeye’ var mısın?
22 December, 03:30 | Mindfulness
40 Günde ‘Kendinden Özgürleşmeye’ var mısın?
BUGÜN SENİN İLK GÜNÜN ! BAŞLADIĞIN GÜNÜ NOT AL VE ÜZERİNE 40 GÜN DEVAM ET! BU DERSTE PAYLAŞIM YOK!! HEDEFİMİZ;...
Show more
BUGÜN SENİN İLK GÜNÜN ! BAŞLADIĞIN GÜNÜ NOT AL VE ÜZERİNE 40 GÜN DEVAM ET! BU DERSTE PAYLAŞIM YOK!! HEDEFİMİZ; "ZİHNİMİZİ BOŞALTMAK VE ÖZGÜRLEŞMEK!" SABAH SAYFALARI(İLK 10 DK) 1-Konuşmadan yazmaya başlıyoruz. 2-Aklımıza ne gelirse yazıyoruz. Doğru, yanlış, saçma sapan yada mantıklı.. "Yine mi sabah?of hiç bir şey gelmiyor içimden.."gibi herseye yazmak. 3-Kimseye okutmayın, hatta siz de okumadan atın. 4-Yazarken iç eleştirel ses manipüle etmeye çalışsa da kulak asmayın, hatta onun dediklerini de yazın." sen buna yazmak mı diyorsun?doğru dürüst noktalama kurallarına bile uymuyorsun.." bu gevezeyi de kucaklayın. 5-Pazarlık yok, 40 gün her sabah yazıyoruz, ders açılsın açılmasın yazmaya devam! DERİN DİNLEYİŞ(SON 10 DK.) 1-Dik bir omurga ile oturuyoruz.Gözler mümkünse kapalı. 2-Bir dağ gibi oturuyoruz, gelen her şey hoş gelsin(duygular,düşünceler,anılar) gör, farket, izle tanık ol, ve akıp gideceği vakit izin ver,tıpkı gökyüzündeki bulutlar gibi gitsinler.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
20 minutes
14817 students
81 comments
Turkish
Other dates
Related courses

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>