Hayat hepimizi başka başka yerlerden sınar. Acısız bir hayat ne yazık ki düşünülemez ölümün olduğu bir yerde. Ve bizler birçok denemelere uğrarız hayat yolunda. İlişkilerimiz, ailemiz, işimiz, para kaynaklarımız, sevdiklerimizin kaybı ve hastalıklar. Kimimiz bu sınavları daha esnek ve güçlü karşılayabiliyorken, kimimiz bu travmaların altında yıllarca ezilebiliyor. Nedeni ise bazılarımız duygusal olarak esnek ve dirençli. Buna psikolojik sağlamlık da diyebiliriz. İyi haber bunu sonradan öğrenebilecek olmamız. Bu derste duygusal esneklik ve direnç kasımızı geliştirecek yöntemlerden faydalanacağız. Referans olarak: Washington Univercity // Becoming a Resilient Person: The Science of Stress Management and Promoting Wellbeing