Bazen kendimize bakmak, kendi zorlanmalarımızı ve kendi insanlığımızı görüp şefkat göstermek zor gelir. Hatta, "Diğerlerine gösterdiğim şefkati neden kendime gösteremiyorum?" da deriz. Kendimize şefkat göstermeyi belki biraz daha kolaylaştırmak, kendi şefkatimize adım adım yaklaşmak için bir meditasyon.