Düşüncelerimizin tetiklediği duygularımızı fark etmeyi, isimlendirmeyi, bedenden ayrıştırmayı deneyimliyor olacağız. Duygusal Farkındalık egzersizlerinin en temeli olan bu kısa uygulamada buluşmak üzere.. Rahat edebileceğiniz bir alanda, yanınızda 1 bardak su olmasını önerebilirim. Bu derse 15 yaş üzeri herkes katılabilir.