Classes / Nefes Almak Güvenli
Nefes Almak Güvenli
08 October, 06:30 |
Nefes Almak Güvenli
Nefes egzersizlerinin psikolojik ve fiziksel sağlığa birçok etkisi vardır. Özellikle psikolojik rahatsızlıkların semptomları üzerinde etkili olan nefes egzersizleri kaygı bozukluğu...
Show more
Nefes egzersizlerinin psikolojik ve fiziksel sağlığa birçok etkisi vardır. Özellikle psikolojik rahatsızlıkların semptomları üzerinde etkili olan nefes egzersizleri kaygı bozukluğu ve depresyon yaşayan kişilere birçok açıdan faydası bilinmektedir. Bu dersimizde farklı nefes tekniklerini pratik ederek doğru nefes alma teknikleri ve egzersizleri ile vücudunuzdaki gerginliği azaltmak ve hem fiziksel hem psikolojik olarak daha iyi hissetmek adına kısa bir mola vermiş olacağız. Nefes egzersizlerini takiben kısa bir meditasyon molasına sevgiyle davet ediyorum sizleri.
SEE INSTRUCTOR
OTHER DETAILS
45 minutes
19429 students
279 comments
Turkish

Get access to 700+ classes with one week free trial.

<p>Get access to 700+ classes with <strong>one week free trial.</strong></p>