Gün ortası enerjini dengelemek ve stresini azaltmak için nefes tekniklerinden faydalanmak ister misin? Stresi azaltan nefes teknikleri düzenli olarak günde 10 dakika uygulandığında stresi kalıcı olarak azaltmaya ve zihni dinginleştirmeye destek olur. Aynı zamanda iç alanınızı sıkışık hissettiğiniz zamanlarda uygulayarak egzersizlerin anlık etkisinden de faydalanabilirsiniz. Tüm masabaşı çalışanların ilk yardım çantasında bulunması gereken nefes tekniklerini gelin beraber deneyimleyelim! Not: Derse en az 2 saat açlıkla gelmeniz önerilir.